Gezonde voeding is een populair thema en er is al heel wat over geschreven, maar vinden we onze weg nog door die overvloed aan informatie? Iedereen kent wel een aantal richtlijnen zoals voldoende groenten en fruit eten, niet te veel vet en overtollige suikers gebruiken… maar tussen kennen en kunnen ligt een wereld van verschil. Weten wat gezond is, resulteert immers niet meteen in een gezond eetpatroon.

 

En zelfs al eten we gezond, dan nog kunnen meten en weten heel wat extra’s aan het licht brengen. Wist je bijvoorbeeld dat 1 Snickers 15% van de kcal aanlevert die je als vrouw per dag mag innemen? En dat de aanbeveling om 1,5l water per dag te drinken overeen komt met 8 glazen?

Onder deze linken vind je heel wat praktische tips en concrete informatie om na te gaan of je gezond bezig bent.